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最好的三种食物为身体,营养丰富,改善体质,早吃好!

发布时间:2021-01-11 20:09:36

热籽烧脂肪肠

配料:猪肠煮熟,青椒,胡萝卜各50克,红辣椒丝,姜丝,酱油,盐,料酒,糖,醋,湿淀粉,红油,食用油各适量。

实践

1.将脂肪肠切成小块,放入碗中,用酱油和葡萄酒腌制,胡萝卜切片,青椒切成小片,用沸水烫净。

二、用油加热平底锅,炒姜丝,红胡椒丝,加肥肠,炒酒,炒几次。

3.加入酱油、盐、糖、醋和新鲜汤。

4.加入青椒和胡萝卜片搅拌均匀,用湿淀粉加厚,撒上红油,然后从锅里出来。

燕麦猪蹄

配料:2只猪蹄,1小碗燕麦、生姜、八角、肉桂、米酒、油、盐、糖、酱油、老菜、水

实践

1.提前一天晚上把燕麦浸透,把马蹄切成小块,然后在冷水中用姜汁和黄酒烫熟。

2.在锅里放少量油,用皮煎猪蹄边。锅内温度高时,用米酒煮,加入适量淡酱油炒。

3.加入八角,肉桂,一汤匙糖和燕麦,加适量的老烟

4.加入一碗水,约在配料上,盖上锅,煮约45分钟,等猪蹄彻底煮熟,再按咸度加适量盐。

用牡蛎酱撕碎的卷心菜

1.首先,把卷心菜洗干净,把旧叶子移开,用手把它们撕成小块,放在一边。

两份。洋葱丝,大蒜,辣椒干,备用

3.将油放入平底锅中,在大蒜和辣椒中加入冷油,炒香。

4.然后倒入卷心菜,在平底锅里炒。

5.卷心菜叶软化后,加入适量盐、轻酱油、牡蛎酱,继续炒。

6.炒至死,加入洋葱炒一段时间。

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